|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?免费注册用户名
×
世界卫生组织公布了十大垃圾食品
3 N! A2 [9 h1 D2 F+ A0 ? 有些东西也许好吃,但对身体不一定有好处,不可否认的,大多数都是我们平时爱吃的东西,可是这类东西一直危害着我们的健康。尽管如此,并不代表我们能够不吃,世界卫生组织公布了十大垃圾食品:7 s2 u1 K8 U" k3 [9 Q: F2 C
①油炸食品,此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。2 C, q9 H& F' c* C F' S& V. s+ }/ J
② 罐头类食品,不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
. B2 c+ ?4 g1 ~) c4 W2 ^ o) E ③腌制食品。- ~) W2 h- u/ b) l
④加工的肉类食品(火腿肠等),这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险) \- z6 U6 v# \1 N
⑤肥肉和动物内脏类食物。 t& P; G7 N- G# {6 _3 f
⑥奶油制品,常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。5 `9 s* ]' i, ?/ `! c
⑦方便面,属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物
3 g' O$ Q/ B- _ a ⑧烧烤类食品,含有强致癌物质三苯四丙吡。
Y4 m+ i0 [* R1 l6 ~+ d1 f2 _ ⑨冷冻甜点,包括冰淇淋、雪糕等。+ f6 [7 F# H* P; t8 u5 ?) Q, g+ u
⑩果脯、话梅和蜜饯类食物,含有亚硝酸盐 |
|