让你快乐一生的20个小习惯

wxsunhao

让你快乐一生的20个小习惯              
美国“互联网BBS”网站最新载文，刊出“克服生活障碍”专栏作家、《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯。

1、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于实现梦想，也能帮你看到自身的优势。
/ D* B1 d1 \  F; L& V
' k/ T; W3 K: i7 a3、体贴他人。尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

4、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
* Z, [% A7 X+ A4 D( o3 I% O+ n
5、解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好的时间，满足自己的特殊兴趣。
, D! t% j7 _' `0 j
7、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……

8、笑口常开。对自己、对生活都不要过分严肃，试着发现身边的点滴乐趣，适时的幽默一下，让生活充满笑声。
; |# B" ^  i5 C2 s: |
9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”行为，宽恕他人，会让自己心态平和。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩。对于任何祝福都应懂得感恩，对家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

. C6 I$ A/ c5 n) F$ q1 Z11、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。
  P! w* g! D; }/ n) m
" A% ?! B* o* y& e, C, A12、诚实守信。行动及决策都应基于诚实，问心无愧才最让人踏实、愉悦。
4 w8 p& p$ q% ]4 ?& x6 x
13、沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心。
+ i4 ^! V: T8 q6 c) R; `9 t0 h" m& k; x
6 c3 C9 e. a& n9 G. b0 v9 Q14、专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的言行，因为每个人都有自己的活法。
; D1 H1 k& ~' K* e5 m% k
$ k8 H" w$ {/ l, u15、心态乐观。遇事多往好处想，保持乐观，让积极地思想取代消极的心态。
3 V) H4 r( [* q( A" V
16、无条件去爱。善于接受别人的个性，人无完人，即使并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

1 ?% ^# J% z- Y0 x5 }17、永不言弃。不放弃就不会失败，追求有价值的东西时，人们更能感受到幸福。
& D$ N* k* R5 d% h. X$ g' Z# m- {8 [
7 v$ T; f4 e3 y( ~8 X* _8 ]18、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，而不是被动等待。
: e9 w8 d$ Q" `8 K3 S
19、照顾自己。要保证休息，运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
! V8 w+ k& A; l: c' e# n# j/ m# p
20、充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么，做最好的自己，不自我怀疑。
1 L' [& k$ A( K4 o0 `( b  D
, ]/ P! r' w9 O, }# H

# C! D& ^7 ]6 J5 q/ L

lizhizhong

谢谢分享，下载学习了。