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让你快乐一生的20个小习惯 ; m1 s: S' B3 z) o: @/ _
美国“互联网BBS”网站最新载文,刊出“克服生活障碍”专栏作家、《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯。, Z9 D9 z* K* l8 }& L
: m/ R$ L u0 a; @. M1 n8 `2 j1、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,珍惜所拥有的一切。9 X: A2 a' ]2 T6 \4 ?
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2、谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友,有助于实现梦想,也能帮你看到自身的优势。
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3、体贴他人。尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。$ X" v; F: j4 \+ a/ Y7 t0 q( A
8 A! K8 A: g( j2 n4、不断学习。活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识,大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。
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3 ]; [. ~0 \8 y9 N/ `0 L2 M. F6 }+ O8 n5、解决问题。要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。
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9 O" G0 W9 L8 S* V- A$ t6、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好的时间,满足自己的特殊兴趣。
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! _6 k; c0 N, q! z# s) _7、享受生活。关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……
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8、笑口常开。对自己、对生活都不要过分严肃,试着发现身边的点滴乐趣,适时的幽默一下,让生活充满笑声。
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( z% ~6 l( S+ O9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”行为,宽恕他人,会让自己心态平和。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。
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# Y" c4 m$ A0 E1 O [- F) s10、心存感恩。对于任何祝福都应懂得感恩,对家人、朋友和同事,也要懂得感恩,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。
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11、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。
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; V: E6 [! d3 L2 [# U12、诚实守信。行动及决策都应基于诚实,问心无愧才最让人踏实、愉悦。4 W4 P. @# e3 }
6 x2 k- c) h0 d! w6 ]( P13、沉思冥想。练瑜伽或打坐等,有助于放松身心。
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* C! l% N# m" l+ c/ k+ _5 t" O4 h( n6 _14、专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的言行,因为每个人都有自己的活法。
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15、心态乐观。遇事多往好处想,保持乐观,让积极地思想取代消极的心态。0 P& h+ E0 r- ~* _& |# o/ `: E
& j+ }$ @, j) J: ?0 f16、无条件去爱。善于接受别人的个性,人无完人,即使并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。
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* e0 Q# J9 Z' U( M' J17、永不言弃。不放弃就不会失败,追求有价值的东西时,人们更能感受到幸福。& w4 s, @* F0 R! y6 h5 G
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18、积极行动。人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,而不是被动等待。
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9 F* ?+ @- o, V19、照顾自己。要保证休息,运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。+ I1 x, |& i" Y5 o
8 \6 U n2 |% @, w& v20、充满自信。明白自己是谁,自己的喜好是什么,做最好的自己,不自我怀疑。
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